几个月前我似乎在推特上见人提到哈得力大人在某处作报告谈到拖延症的问题，他讲拖延的本质原因不是时间管理工作不到位，而是缺乏情绪管理。前些天我看到一篇文章用了同样的标题——《拖延症不是时间问题，而是情绪问题》。拖延通常是负面情绪在作祟，例如畏难。既然是谈拖延症，那么一定会谈治疗方法。文章后面提到了一种 ACT 疗法，即：接受（Acceptance）并开始做事（Commitment）。听起来是很简单啦。
关于保持舒畅的情绪，我在《<a …
几个月前我似乎在推特上见人提到哈得力大人在某处作报告谈到拖延症的问题，他讲拖延的本质原因不是时间管理工作不到位，而是缺乏情绪管理。前些天我看到一篇文章用了同样的标题——《拖延症不是时间问题，而是情绪问题》。拖延通常是负面情绪在作祟，例如畏难。既然是谈拖延症，那么一定会谈治疗方法。文章后面提到了一种 ACT 疗法，即：接受（Acceptance）并开始做事（Commitment）。听起来是很简单啦。
关于保持舒畅的情绪，我在《<a …