张德芬 《我们终将遇见爱与孤独》

如何获得内在的平静？

要觉知自己的情绪和想法，不被它们带着走。不好的情绪、想法来临时，觉知、接纳、不讨厌。好的情绪来临时，觉知、接纳、不贪着。当然，要从根本上获取内在平静，就需要全盘接纳自己。